水をたくさん飲むと良い！は間違い？？

ダイエットや健康の為に「水をたくさん飲むと良い！」というイメージはありませんか？？

 

一日に２リットル飲むと良いや体の巡りが良くなるなど、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。

 

 

 

実は、この「水を飲む」事は必ずしもたくさん飲んだから良いというわけではないそう…！！

水を飲むと同時に必要な事を生活に取り入れていく事がとっても重要だそうのなので、紹介していきます！

 

 

水を飲んだらとにかく汗をかく！！

 

 

だそうなんです！！笑

 

身体の巡りを良くする為に「一日に水を２リットル飲む」のは、ちゃんと運動して汗をかかないと体内に水が溜まってむく身の原因に。

さらに、血流が悪化してしまうなんてことも。

 

 

かといってお水を飲むこと自体が悪いことではないので、いつもよりお水を多く飲んだなと感じた日は少し運動も意識してやってみてはいかがでしょうか^ ^？？