冷え性さんにはパジャマが一番…？

皆さんは寝る時何を着て寝ていますか？

 

パジャマ、ジャージ、フリース、あまり着なくなった楽な服など…

 

様々なのではないでしょうか…？？

 

 

その中でも、冷え性さんにオススメの服装を今回は調べてみました^ ^

 

 

 

やはり！一番オススメなのが「パジャマ」！！

 

 

パジャマは寝る用に作られているので、一番締め付けが無く身体にとっても負担が少ないんだそう。

 

身体を締め付けるのは冷え性さんにとっては大敵！

 

身体を締め付けると血行不良となり、冷え性を悪化させてしまう一方。

寝る時はできるだけフィットせず、身体にゴムの跡が残らないものを選ぶのがベストだそうですよ◎

 

 

似たような理由で、寝る時の靴下を履くことは避けた方がよいそうです。

靴下によって足首が締め付けられてしまうと血行不良となる他、足に密着するものだと熱がこもって逃げられなくなってしまうそう。

その熱で汗をかきやすくなってしまい、かえって足を冷やす事になってしまうんですね

 

 

暖かくなってきた今だからこそ、寝る時の服装を見直して快適な睡眠時間にしたいですね^ ^