冬の「猫背」に注意？

寒い冬になると、姿勢が悪い人が’多くなるんだそうです！

 

寒いと肩をすくませて、体に力が入り自然と姿勢が悪くなってしまい「猫背」になってしまいがちだとか…

姿勢が悪くなると、肩こり、頭痛などなど…他にも不調が増えてきます…！

 

そんな冬の猫背を改善する方法を調べてみました！

 

お腹と首を温めよう！

寒いと思わず着込んでしまいがちですが、ポイントで温めるのが効果的だそう！

 

腹巻きでお腹を温めよう！

お腹を温める事で、内臓機能が高まり下半身の冷え対策にも◎

今は、色んなタイプの腹巻があるので自分に合うものを探してみるのも楽しいかもしれませんね♪

 

マフラーやストールを活用して首を温めよう！

首を温めることで、肩をすくめたり変に力を入れて猫背や肩こりにも予防にも◎

 

 

服全部を着込んでしまうと、動きづらくなってしまうのでポイントで温めるのがオススメだそう！

温める場所を絞って、冬の「猫背」を撃退しましょう！