顔がほてる原因は…？

皆さんは、気温が暑い訳では無いのに顔が赤くなったり火照ってしまうことはありますか…？

 

私はたまになんですが、体や指先は寒いのに顔が火照ってしまうことがあり…

もしかしてこれも冷えに関係するのか…？？

 

とふと思い、調べてみました！

 

 

そもそも火照りの原因は？

 

 

血行不良

 

 

血行の良い人ほど、顔が赤くなったりするのかと思いきや…

 

実は、冷え性の人ほど火照りやすいとのこと…！

 

血液が収縮することで、冷えが起こるそう。

なので、手足の血管が収縮すると体の真ん中周辺や頭の方に血液が集まり、顔が火照るそうなんです。

 

 

 

寒暖差による自律神経の乱れ

 

 

 

現代は、室内に入ると空調が管理されていて整っているので、寒暖差への耐性が弱くなっていると言われているそうです。

その結果、寒暖差による疲労や自律神経の乱れを引き起こして、血の巡りが悪くなる事で顔が火照るメカニズムとのこと。

他にも、更年期による症状など…原因は様々。

 

 

 

火照りを軽減するには？

一番重要なのは、リラックスする時間を持ち、体を温める事！

これは、温活をする上でも欠かせない事ですよね…！！

 

入浴や趣味などを上手く活用して「自律神経を整えて体も温める」事を大事にしていくことが有効な様です。

 

即効性というよりは、日々続けていく事で効果が感じられそうですね◎