足の健康寿命を考えよう！

皆さん、「健康寿命」という言葉はご存知でしょうか？

私は最近よく耳にするのですが、「足の健康寿命」というものワードを知り調べてみました！

 

 

人が生活していく上で、足は土台のようなもの。

 

 

体全体の健康寿命を考えるのはもちろんなのですが、足の健康寿命を考える事はとても重要な事…！

 

今は、大丈夫！と思っていても

将来、筋肉量や運動量が減り、運動機能障害を起こし、要支援、要介護状態になる可能性も十分ありますよね。

 

 

足の健康維持を意識しよう！

 

 

まずは、何より

自分の足のサイズをちゃんと知る事

がとっても大事だそう！

 

皆さんは、自分の足のサイズは知っていますよね(^^)？

ですが、そのサイズが果たして適切なサイズなのか、専門店に行って測定してもらうのがオススメです！

靴は毎日履くものなので、適切なものを選びたいですよね！

 

 

他にも、外反母趾や水虫、イボなど病気が無いか日頃からチェックするのもとっても需要だそう！

 

フットケアも意識して、幾つになっても自分の足で豊かな生活を送りたいですね(*´꒳`*)