その冷え、内臓の位置がずれているせいかも？！

今年は、寒くなるのが心なしか早い…！！

 

という事で、もう手足が冷えて眠れないという事態がおきています…！

温活記事を書くようになってから様々な体を温める方法を試しているのですが、まだまだ体は冷えている！

という事で根本的な原因は他にもたくさんあるのではないかと思い、調べてみました！

 

 

 

その冷えは内臓の位置が下がるせい？！

 

 

どういうこと…？

 

と思う方も多いのではないでしょうか？

調べていくと、実は内臓の位置と冷えはとても関係が深いそう…！！

 

 

内臓が下がる原因として

 

前傾姿勢になる事が多い

猫背

骨盤のズレや歪み

脚を組んで座るクセがある

腹筋が少ない

 

など日常的にしている姿勢や動作が影響していることが多い！

 

 

このように内臓が下がってくると、血行不良による冷えなどが引き起こされるそう

それだけではなく、胃腸の消化吸収の能力も低下し胃もたれや便秘にもなりやすくなるそう！

 

 

 

内臓の位置が下がっているか確認する方法は？？

 

おへその穴が横になっている

おへその穴が横になっているのは、腸が下がりおへそが押されて下がってきているサインだそう。

皆さんのおへそはどうですか？？

 

 

 

 

内臓の位置を戻したい！！

 

普段の姿勢に注意する

先程、上であげた猫背の姿勢にならないよう要注意！

胸を張り、背筋を伸ばすようにして意識をしてみましょう！

 

内臓の疲労を回復する

食べ過ぎないようにする、消化の良いものを食べる、お腹のマッサージをする

などなど

 

 

普段から意識できることなので、内臓の調子を戻して体を温めていきましょう！