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白湯レモンに挑戦!
2020年2月7日
ここ数日、寒さが増してきましたね…!
皆さん体調など崩されていないでしょうか?
私は、寒さを乗り切る為に最近、毎日白湯を飲んでいます!
白湯は身体だけではなく、内臓を温めて調子を整えてくれる効果があります。
そこで、ずっと気になっていた「白湯レモン」に挑戦してみました(^^)!
白湯レモンとは?
そもそも白湯レモンとは?と気になっている方にご紹介します!!
作り方は、とっても簡単!!
白湯にレモンを入れるだけ!!!笑
白湯レモンの作り方
特別用意するのは、レモンかレモン果汁のみ!簡単です!!笑
①やかんで作る場合は、水を入れて沸騰させる。
②5分間煮立たせたお湯を少し冷まし、レモン半分を入れる。(果汁の場合は5滴程)
ちなみに、大腸が活発に動く午前中に飲むのがベストだそう◎
そもそもレモンの効果は?
レモンにはクエン酸が含まれており、疲労回復に効果があるとされています。
それだけではなく、体の機能を調整するナトリウムも含まれています。
身体にとってとてもありがたい成分が詰まっているんですね!
ちなみにクエン酸には、新陳代謝を助けてくれる作用もあるので代謝を上げ、冷え性を改善も期待できます!
そして白湯は内臓や身体全体を温めてくれるので、冷え性改善にはピッタリな飲み物◎
とっても手軽なので、皆さんもぜひ試してみてはいかがでしょうか(^^)??