ピーマンで不安感の解消を！

暑い日が続きますが、皆さん夏バテしていないでしょうか？？

 

 

熱帯夜で寝苦しくて寝不足、食欲が出ないなど暑さからくるストレスも多いはず…

気分の落ち込みや、日によって気分の波が出る時もありますよね。

 

 

 

そんな時にオススメなのがピーマンなんだそう！！

 

 

ピーマンは、「気のめぐり」を良くして「肝」の働きを正常にし、イライラや不安感を解消する働きがあるんだそう。

「肝」の働きが低下すると、胃腸の不調や疲労感、落ち込み、イライラなどの症状が現れやすくなりがちに…。

 

ピーマンが持っている「苦み成分」が、胃腸の働きを活発にして、食欲増進や疲労解消、気分のリフレッシュにとっても役立つそうなんです◎

苦味成分にはそんな秘密があったんですね！！

他にもピーマンには、ビタミンCや免疫力を上げる効果が期待されるβカロテンなども含まれているそう◎

 

 

ぜひ、この夏は積極的にピーマンを食べて疲れや気持ちの沈みなどを撃退していきましょう！！