大晦日は年越しそば♩

 

今日はついに大晦日！2020年最後の日ですね！！

 

大晦日といえば！

 

年越しそばを家族で食べる！という方も多いのではないでしょうか(^^)？

 

 

実はそばは、温活にとってとっても心強い食べ物だと知っていましたか？？

冷え性さんにとってどんな成分や食べ方が良いのか調べてみました♪

 

 

 

そばに含まれる代表的な成分の一つ「ルチン」！

ポリフェノールの一種で、毛細血管を丈夫にし、血液をサラサラに作用があるんだそう！

 

ただ、このルチンは水溶性の成分なので茹でた際にお湯に溶け出してしまそう…

 

 

なので、そば湯も併せて飲むと栄養が取れて温活にはぴったりだそうですよ◎

 

 

もちろん、冷たいそばよりは温かいそばを食べるのが◎

もっというと、キノコや山菜を入れると更に温活にぴったりのおそばに！！

 

 

 

 

2020年の締めくくり、少しでも体をぽかぽかにして2021年を迎えたいですね！！

 

そして今年も一年、生活に温活をプラスをご覧いただきありがとうございました！

我々もまだまだ、温活ビギナーですので来年はより！こちらを通していろんな温活を試して発信していきたいと思います！

 

皆様、良いお年をお迎えください(^^)