ほうじ茶で温活♪

先日、新茶の季節ですねー♪と更新したのですが、今回は「ほうじ茶」をピックアップしてみようと思います◎

 

健康に良いと言われているほうじ茶ですが、一体どんな効能や効果があるのか見ていきましょうー！！

 

 

そもそもほうじ茶って？

 

そもそもほうじ茶とは、緑茶の茶葉を「炒る」工程を加えて作られたお茶です。

「炒る＝ほうじる＝ほうじ茶」という事なんですね！

 

 

リラックス効果が抜群◎

ほうじ茶は、炒って茶葉に熱が入る事でカフェインの含有量がグッと下がるそう。

カフェインには興奮作用があると言われているので、含有量が少ないとなるとリラックス効果が高く得られるという事！

ちなみに、リラックスを促すテアニンも含有されているので、さらにリラックス効果が！！

 

 

ほうじ茶は温活の味方！

ほうじ茶は、火が通っていることでピラジンという栄養素の含有量が多くなるそう！

このピラジンは、血管を拡大する作用があり血流を改善してくれる効果が◎

更に、火が入る事でカフェインとタンニンの含有量が減るので体を冷やしにくいんだとか…！！

 

他にも、ダイエット効果や抗酸化作用、コレステロール抑制などなど…

 

 

茶葉に火が入る事で、健康に良い効果がこんなにたくさんあるとは驚きです…！

日常で上手くほうじ茶を取り入れて、ポカポカを目指しましょうー\( ˆoˆ )/