朝は一杯の味噌汁を！

皆さんは、毎日味噌汁を飲んでいますか？

健康にとっても良いと言われている「味噌汁」！

温活にも味噌汁はぴったりなので、今日は味噌汁についてご紹介していきたいと思います\( ˆoˆ )/

 

 

味噌汁の健康ポイント◎

味噌は発酵食品なので、アミノ酸が含まれています。

旨味成分でもあるアミノ酸がたくさん入っているので、筋肉や肌をつくる栄養としてとっても優秀だそう◎

お肌のハリを作ったり、保つなど嬉しい成分がたっぷり！！

 

 

血中のコレステロールを抑える◎

大豆には、リノール酸や大豆レシチンなど血中のコレステロールの上昇を抑える効果があるといわれているそう◎

 

 

 

朝一杯の味噌汁でポカポカに！

 

味噌汁は朝飲むと体が暖まってとっても良いとのこと♡

朝飲むと体の中からポカポカになり、一日の始まりがスムーズに！

 

 

 

発酵食品は、代謝を高める働きがあるそう！

他にも暖かいものを飲むことで、内臓が温まり、動きがよくなるそう◎

 

 

味噌汁一杯を毎日飲むだけで健康や温活に、とってもプラスになりそうですよね(*´꒳`*)

 

 

 

ちなみに毎日、味噌汁を作るのが大変！という方にはみそ玉がオススメ！！

ラップに、適量の味噌、出汁、乾燥わかめを包めばみそ玉の完成！

あとは、飲むときにお湯を注ぐだけ！！

 

ラップで包んでいるので、持ち運べるのでとっても便利ですよね(*´꒳`*)

 

上手に味噌汁を取り入れて、健康温活ライフを送りましょう\( ˆoˆ )/