新茶を飲んで体を整えよう！

５月は新茶の季節ですね♪

 

 

茶畑では、茶摘みが始まっているところも多いはず…！

 

ふと、新茶は通常のお茶と何か違うのかな？と疑問に思ったので新茶について調べてみました！

 

 

新茶の効果は？

 

 

一番茶である新茶には、アミノ酸の一種である「テアニン」が最も多く含まれているそうです！

そんなテアニンの効果がこちら！

 

 

リラックス効果があり、副交感神経を優位にし神経機能や興奮を抑える

リラックスを感じた時に現れる「α波」が増える

眠りが深い、質の良い睡眠が取れるようになる

月経前症候群や更年期症状の軽減

 

などなど…

嬉しい効果がたくさん！

 

ちなみに、お茶を飲んでから大体30分程で、テアニンが効果が現れるそう◎

なので、就寝前に新茶を飲むにはオススメだそうですよ♪

 

 

今の季節しか楽しめない新茶を飲んで、体を整えましょう\( ˆoˆ )/