陰性食品を上手く取り入れる方法◎

食べ物は、体を冷やす「陰性食品」と体を温めてくれる「陽性食品」に分けられるのはご存知でしょうか？

 

色が薄い食品が「陰性食品」

 

色が濃い食品が「陽性食品」

 

 

と覚えると分かりやすいです(^^)

 

その陰性食品の中から今日は「豆腐」をピックアップ！

ヘルシーで健康にも良い、豆腐ですが意外と陰性食品…。

 

 

 

陰性食品には陽性食品をプラスしよう◎

 

陽性食品の「生姜」「人参」「長ネギ」など…

 

 

湯豆腐にして一緒に煮込んで食べるのも良さそうですね♪

 

他にも、ほうれん草やインゲンの白和えなど…

 

お豆腐などの陰性食品も、陽性食品をプラスする事で温活にピッタリな食べ物になるので工夫して色んな食材を摂って行きたいですね◎