温活は美肌美人への近道？

肌トラブルの原因は？

今回は温活の観点から肌トラブルへの対処法を考えていきましょう！

肌荒れにはいくつかの原因があると言われています。

　

(1)気候の変化

(2)人間関係のストレスなど、心の不調

(3)便秘

(4)脂肪や糖、香辛料などの刺激物が極端に多い食事

(5)血行不良　など

　

また、気候の変化やストレスはいずれも自律神経のバランスをくずす要因になるものです。

体温調節などの生命活動をコントロールしている自律神経のバランスがくずれてしまうと、手足が冷える、便秘・下痢になる、生理不順になるなど、体内トラブルが引き起こされやすくなり、どんどん体調悪化に拍車がかかってしまう危険性も…

　

まずは気候や人間関係、周囲の環境に影響されない

ぽかぽかの身体づくりをしていくことから始めてみましょう！

肌トラブルに効く、改善マッサージ！

体調を万全にしておくためにも肌、とくに顔周辺の血流がよくなるよう、首や肩などをしっかりと温めて冷やさないようにしましょう。

　

肌や顔周辺の血流がよくなるよう血液の流れを促す首筋のマッサージは場所を選ばずに、簡単にできるものを紹介します！

1本の指で首筋を上から下に、鎖骨の中心から外側に向かって優しくなでるだけ！

　

このマッサージは血流の悪さからくる目の下のクマやしみ、しわなどの予防や改善にもおすすめです！

お風呂で体が温まった時や保湿クリームをぬる時などに習慣としてマッサージをプラスするとより効果的です◎