驚き！足湯の嬉しいメリット

知られざる足湯の効能

冷え性のほとんどの方が困っている「末端冷え性」。手足の冷えがとにかく気になって、就寝できない！なんてこともしばしば…そんな時少し足をあたためてあげると安心して眠りにつくことができた！なんて方も少なくないのではないでしょうか？

　

今回は足湯の嬉しい効果を簡単にご紹介します！

足湯をすると、体に嬉しいメリットがいくつかあります◎

　

◆ 美容と健康
足湯で冷えが解消されることで、新陳代謝の機能が上がりダイエットにも妊活にもいいといわれています◎顔のくすみ、くまの解消にも役立ちます！また、足湯の血行促進の効能で内臓機能を元気にしてくれます。

　

◆ 眠りにつきやすくなる
足が温まり交感神経の働きが弱まると、胴など体幹の温度が下がり寝付きやすくなります！寝る前の足湯は湯冷めしないように足をよく拭いて寝るように注意してください。また、アロマなど香りの良いものをお湯に入れると、さらに癒し効果が高まるといわれています。

　

◆ 病気の予防
老廃物が排出されるようになるので、血管のつまり（むくみ）が原因の病気（心筋梗塞、脳梗塞）の予防、改善にもつながります。また、副交感神経がオンになると、リンパ球の一つ、NK細胞（ナチュラルキラー細胞）が活発になり、免疫力が向上します。NK細胞は、がん細胞に対して高い免疫力があります！

　

◆ お風呂に入れないときの味方
お風呂に入れないときや、夏場で入浴よりもシャワーだけにしたいときなど、手軽に済ませたいときにも、足湯はおすすめです！特に足は汗をかきやすく、臭いを放ちやすいので、足湯をしておくだけでも◎。

新潟の足湯スポット

足湯で健康＆美容にも効果があるのなら、積極的に取り入れていきたいですね。調べてみたら新潟の足湯がまとまっていたので、次のおやすみに行ってみようと思います◎

【特集】満足度高め! 気になる新潟の足湯4選