お正月はお雑煮を食べよう◎

 

新年あけましておめでとうございます！

今年も一年、どうぞよろしくお願い致します！！

 

お正月は美味しいものをたくさん食べているという方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか(^^)？

 

おせちやおもちなどなど…！

個人的には特にお雑煮にが好きなので、お雑煮について色々調べてみました！！笑

 

 

おもちは太る！？

 

 

と思われている方も多いのではないでしょうか？

 

ですが、おもち一個でご飯お茶碗一杯分のカロリーに相当するので実はそうでもないんです！

ただ、砂糖たっぷりのきな粉やあんこと一緒に食べてしまうと高カロリー！！

 

 

なので、食べ方の中でオススメなのは「お雑煮」！

 

お雑煮は、野菜もたくさん取れるので栄養も豊富！

さらに汁物なので体の中から温めてくれます◎

汁物は食べると満足度も高いので、それだけでダイエット効果もあり！

 

お正月のおもちはぜひ、お雑煮でいろんな野菜を入れて食べてみてはいかがでしょうか♩