「乾燥」は冷えのサイン！

１１月に入り、気温も下がって来ましたね…！

 

寒くなると気になるのが肌の乾燥！！

酷い人は、粉を吹いてしまうなんて人もいるんじゃないでしょうか？？

 

 

 

乾燥と冷えの関係は？

 

そもそも肌が乾燥してしまう原因の一つとして「体の中の冷え」もとても重要な問題となってきます。

体を芯から温めて血行を改善し、体の隅々まで血液や水分を行き渡らせる必要があるそう。

そうする事で、肌に潤いが出て乾燥を防ぐ事に繋がるのですね…！！

 

 

どこを温めるのが一番良いのか！

 

 

一番効果的なのはやはり「入浴」！

 

 

 

結果的に体の全体を温められるのが一番効果的なので、入浴がお勧め！

 

 

シャワーだけで済ませるのではなく、湯船に浸かるようにすると◎

湯船の温度を38度から40度でぬるめがお勧めだそう！

寒くなるとついお湯の温度を高くしがちですが、我慢してぬるめにしてみましょう…！！

お湯の温度をぬるめにして、みぞおちよりも下まで浸かるようにして上半身にはタオルをかけるなどすると良いそう◎

 

あと、体を洗う時はタオルでゴシゴシ洗って擦ると肌を傷つけてしまう原因に。

綿のタオルなどで、優しく洗い上げるようにすると◎

 

お風呂から出た後は、ボディクリームなどでケアを行いましょう！

 

 

工夫して乾燥から肌を守っていきましょう！！