「冷え性」と「冷え症」あなたはどちらのタイプ？

「冷え性」と「冷え症」あなたはどちらのタイプ？

皆さんは「冷え」には二種類のタイプがある事をご存知でしょうか？何気なく使っている「冷え性」「冷え症」という言葉漢字が違うだけで、別に違いは無いんじゃない？思う方もいらっしゃるのではないでしょうか…？実は「冷え性」と「冷え症」には違いがあったんです！

「冷え性」とは？

◆ 夏でも冬でも季節に関わらず手足が冷えている。

◆ 元々平熱が低い。

◆ 運動をしても身体が中々温まらない。

　

上記の様な症状があり、身体が冷えやすい体質であることを「冷え性」と言います。また冷え性は病気ではなく、「血行不良」とも呼ばれています。血行不良になると全身の血流が悪くなり、手足など末端への血液が運ばれにくくなります。その為、酸素や栄養素が届かず疲労物質が溜まりやすくなることで、「冷え」が悪化してしまいます。

　

そんな「冷え性」のあなたにオススメ！

ストレッチや簡単な運動で体の中から温めよう！

身体を温める食材(生姜、ネギ、根菜など◎)を摂積極的に摂取しよう！

　

冷えているからと、暖房やコタツばかりに頼らず自ら熱を出す身体作りを行いましょう！

「冷え症」とは？

◆ 冷房の風が苦手。

◆ ホッカイロやひざかけが手放せない

◆ 寝るときでも靴下を履いている

　

上記の様な症状や自律神経の乱れから身体が冷えやすい体質を「冷え症」と言います。「冷え症」自律神経の乱れなどから血行障害を起こすなど、後天的冷え症になってしまう場合が多い為、医学的には病気と判断されます。

　

そんな「冷え症」のあなたにオススメ！

ストレスや生活習慣の乱れによる自律神経の乱れを整えよう！

入浴はぬるめの38℃がポイント！湯船に浸かると浮力で身体もほぐれる！

漢方薬で身体を整えるのも◎

　

身体の内面からくる原因が多い為、気付きづらい場合もありますが日々の生活習慣や小さな事から治すという意識が大切です◎

皆さんはどちらに当てはまりましたか？

　

「冷え性」と「冷え症」ー・・・
　

身体が冷えるという事は一緒ですが、根本的な原因や対策は違いがあります。
自分はどちらの「冷え」なのかをしっかり理解して、楽しい温活ライフを送りましょう♪