お家時間で家庭菜園！

お家時間が増えている今、皆さんはどんな事を過ごしていますか？？

 

ふと、テレビを見ているとこのお家時間を使って

家庭菜園を始める方が増えているとか…！

 

そして、家庭菜園の中で最も育てやすいと言われているのが…

 

 

「トマト」

 

 

 

なんだそうです！！

 

畑がなくても、ベランダでプランター１つから育てる事ができたり、水やりを毎日行わなくても良いなど…

 

手軽に家庭菜園を始められる野菜の一つだそう！

 

という事で今回は「トマト」は冷え性の人にとってどんな効果があるのか調べてみました(^^)！

 

 

 

色は赤くて濃いけど、実は「陰性食品」？！

 

一般的に色が濃い野菜や食品が、体を冷やしにくい「陽性食品」と呼ばれています。

トマトも見た目だけだと陽性食品かと思いがちですが…

 

実は「陰性食品」！

 

夏野菜で水分が多く体を冷やしやすい為、と言われています。

 

 

冷え性さんにもオススメのトマトの食べ方！

 

そんな、陰性食品と言われているトマトですが…！

冷え性だけど、トマトが大好きだから食べたい！！

 

という方…

 

きっとたくさんいらっしゃいますよね…！

 

 

私もその一人で、トマトが大好きで時期になると毎日トマトばかり食べています笑

そんな冷え性だけど、トマトが大好きなあなたにオススメの食べ方をご紹介します！！

 

スープなど加熱して食べる

加熱をする事で、体を冷やす成分がなんと体を温めてくれる成分に変化するんだそう◎

ミネストローネや調理をして温かくして食べる事で冷え性さんにもぴったりの食べ物に変身するそう！！

 

 

生で食べる時は陽性食品と一緒に

サラダを生で食べたい！というときは体を温めてくれる「ショウガ」「ニンニク」などのドレッシングを使うと◎

陽性食品と一緒に食べると効果的だそうです！

 

 

さあ、「トマト」についてお送りしましたが

家庭菜園ではちょうど、今ぐらいから育て始めるのがちょうど良いとのことでした！

初心者の方にもオススメなので、ぜひこの機会にお家時間を使って家庭菜園と温活を楽しんでみてはいかがでしょうか\( ˆoˆ )/？？