白湯レモンに挑戦！

ここ数日、寒さが増してきましたね…！

皆さん体調など崩されていないでしょうか？

 

私は、寒さを乗り切る為に最近、毎日白湯を飲んでいます！

白湯は身体だけではなく、内臓を温めて調子を整えてくれる効果があります。

 

そこで、ずっと気になっていた「白湯レモン」に挑戦してみました(^^)！

 

白湯レモンとは？

そもそも白湯レモンとは？と気になっている方にご紹介します！！
作り方は、とっても簡単！！

 

白湯にレモンを入れるだけ！！！笑

 

 

 

 

白湯レモンの作り方

特別用意するのは、レモンかレモン果汁のみ！簡単です！！笑

①やかんで作る場合は、水を入れて沸騰させる。

②5分間煮立たせたお湯を少し冷まし、レモン半分を入れる。（果汁の場合は5滴程）

 

ちなみに、大腸が活発に動く午前中に飲むのがベストだそう◎

 

 

そもそもレモンの効果は？

レモンにはクエン酸が含まれており、疲労回復に効果があるとされています。

それだけではなく、体の機能を調整するナトリウムも含まれています。

身体にとってとてもありがたい成分が詰まっているんですね！

 

ちなみにクエン酸には、新陳代謝を助けてくれる作用もあるので代謝を上げ、冷え性を改善も期待できます！

そして白湯は内臓や身体全体を温めてくれるので、冷え性改善にはピッタリな飲み物◎

 

とっても手軽なので、皆さんもぜひ試してみてはいかがでしょうか(^^)？？