みかんで冷え性改善！

冬になると食べたくなるものの一つ！

 

 

 

 

 

 

 

そう！みかんです！！！笑

 

 

 

冬にこたつに入ってみかんをついつい食べたくなりませんか…

 

そんなみかんに体を温める効果があるという事を皆さんご存知でしたか？！

 

 

私も初耳だったのですが、一体どの成分が体を温めてくれるのかみていきたいと思います！！

 

 

 

温め成分の正体は…？？

 

 

 

体を温めるといえば、効果的なものはショウガですが…

 

続いて効果が期待されているものがミカンなんだそう！

 

ミカンには、「ヘスペリジン」という成分が含まれていて

血管を拡張し血流を改善する効果があるそう！

 

特に、みかんの皮や白い筋の部分に多く含まれているそうですよ◎

 

 

 

ただ水分も多く含まれているので、食べ過ぎには要注意です！