カフェインと冷えの関係は？

最近、私がよく飲んでいるこちら！

 

デカフェの紅茶！

 

紅茶が好きなんですが、普通に紅茶などにはカフェインが入っていますよね！

カフェインって冷え性の方にとってどうなんだろうと思い、関係について調べてみました！

 

 

カフェインは摂取量に気を付けよう！

結論から言うとカフェインは摂りすぎると冷えに繋がると言われているそう。

カフェインは利尿作用があり、体内から水分を排出する毎に体温が下がっていく仕組み。

なので、カフェインを摂りすぎると冷えに繋がるとされています。

 

 

じゃあ、カフェインは摂らない方が良いのか！

と言うことではなく、1日に１杯～２杯程度の量であればむしろ、冷えの改善には有効との事なんです◎

 

 

カフェインには毛細血管を拡張して血の巡りを良くし、脂肪燃焼効果が期待できるそう！

 

 

普段からコーヒーや紅茶などカフェイン飲料をたくさん飲まれる方は、一日の中でデカフェのコーヒー、紅茶などに切り替えなどをして上手にカフェインを取り入れて冷え改善の味方にしていきましょう\( ˆoˆ )/！