これからの季節は「アイスココア」で温活！

冬にはよく飲むココアですが、温かくなってきてからあまり飲まなくなったという方も多いのではないでしょうか？

 

ココアは健康効果も高く冷え性改善にもぴったりな飲み物なので、暑くても飲みたい！

と思い、色々な飲み方を調べてみました\( ˆoˆ )/

 

 

そもそも、ココアの健康効果は？

 

ココアには「カカオポリフェノール」が多く含まれています。

そのカカオポリフェノールには、たくさんの健康効果があるそうなのでいくつか紹介していきます！

 

血圧を改善し、血管の健康を保つ

血流を促し、冷え・むくみを解消する

メタボを予防する

紫外線による肌ダメージを軽減する

 

など他にもたくさんの健康に効果が◎

 

 

 

健康効果に良いのは「ピュアココア」！

 

 

 

ココアは一般的に

ミルクココア

ココアパウダーに粉末の乳糖などが入っている、加糖の甘い一般的に売られているココア。

 

ピュアココア

ココアパウダーのみで、糖分を加えていない純正のココア。

 

に分かれているそう！

 

 

健康効果が期待できるのは「ピュアココア」◎

 

お店で多く売られているのは、加糖のミルクココア。

健康を考えて飲むなら、ぜひピュアココアを買ってみましょう！

 

 

夏にもオススメ、アイスココア！

 

アイスココアは他の冷たい飲み物に比べて、体を冷やしにくいと言われているそう。

なので冷え性さんもオススメの飲み物です◎

 

甘酒豆乳ジンジャーココア

体によいアミノ酸を含む甘酒と体を温めてくれるショウガ、豆乳、ココアも組み合わせた

冷え性さんには最強な飲み物♪

 

塩麹豆乳ココア

塩麹も栄養がたっぷりなので、夏場の栄養補給にぴったりな組み合わせ◎

甘過ぎないので、甘いものがそんなに得意じゃない！という方にもオススメです！

 

他にも、寒天やゼリーなどなど

 

食べ方の工夫はたくさんあるので、健康や温活に良いココアの摂り方を皆さんも試してみてくださいね♪