冬はあったか「温活鍋」！

2020年1月2日

皆様、新年明けましておめでとうございます！

本年も＋ONをよろしくお願い致します。


そして年末年始いかがお過ごしでしょうか(^^)？

帰省やお休みで食べ過ぎてしまった…という方も多いのではないでしょうか？

かく言う私も、絶賛食べ過ぎています…！笑


そんな食べ過ぎの方にオススメしたい、冬には絶対食べる「鍋」の温活具材を紹介します！

ちょい足し具材で温活鍋に変身◎

冬に食べたくなる鍋も「生姜とニラ」をプラスするだけで、温活鍋に変身します！


ニラには、ビタミンB1の働きを促すアリシンという成分が含まれている為、代謝にとってもいいんです◎


ニラは最初から煮るのではなく、食べる直前に火を通す事で、歯ざわりも良く美味しくいただけます！

生姜はすりおろしを使用で効果UP！

生姜は言わずもがな温活食材！

そんな生姜ですが、切り方などで効果の出方が違うんだそうです！


すりおろし＞みじん切り＞せん切り＞薄切り


生姜はすりおろしが一番効果が感じられるとのこと。

鍋にもぜひ、すりおろしを使用してみてくださいね！


他にもキノコや根菜類を増やすと温活最強鍋に！！！

年末年始の食べ過ぎも温活食材を取り入れて乗り切りましょう！！

 

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